Digestão das Emoções

Digestão das Emoções

Alguma vez você teve uma experiência angustiante a ponto de sentir náuseas em determinadas situações? Já sentiu "borboletas" no estômago? Sem dúvida estas sensações são familiares, isso porque a região gastrointestinal é sensível às nossas emoções e há uma conexão direta entre o intestino e cérebro. Todas as emoções, até as emoções positivas, têm um reflexo direto no funcionamento do intestino, como por exemplo:

Medo: traz muita tensão e o intestino contrai e as articulações enrijecem.

Tristeza: pode deixar o estômago lento, podendo reduzir o apetite e desregular os hormônios.

Raiva: o estômago fica mais ácido, podendo ocasionar enxaquecas e o intestino bem ativo também.

Geralmente, pessoas com ansiedade e/ou depressão podem sofrer muito mais com prisão de ventre e constipação ou vice-versa: pessoas com prisão de ventre podem desenvolver transtornos psicológicos. Esta ligação pode acontecer nos dois sentidos porque um cérebro perturbado podem enviar sinais para o intestino, tal como um intestino perturbado pode enviar sinais para o cérebro.

Assim, quando vivenciamos emoções intensas, o corpo as registra em forma de tensões musculares ou padrões de respiração alterados. Se as emoções não são adequadamente "digeridas", podem se acumular no organismo, resultando em sintomas físicos e emocionais, como ansiedade, fadiga ou dores crônicas.

A Psicologia Biodinâmica, desenvolvida por Gerda Boyesen, propõe uma abordagem integrativa que conecta corpo, mente e espiritualidade. Um de seus conceitos centrais é a "digestão das emoções", que ela chamou de psicoperistaltismo — sons e movimentos do sistema digestivo — sugere que, assim como o corpo digere alimentos, ele também processa experiências emocionais.

O trabalho biodinâmico busca liberar esses bloqueios por meio de técnicas que envolvem a escuta profunda do corpo, massagem biodinâmica e atenção à respiração. Acredita-se que o "psicoperistaltismo" é um indicador físico do processamento emocional, mostrando que o corpo está liberando aquilo que não foi plenamente assimilado.

Ao facilitar a digestão das emoções, a Psicologia Biodinâmica promove maior fluidez emocional, equilíbrio psíquico e reconexão com o próprio corpo. Esse processo é essencial para uma vida mais integrada e saudável.

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